とある講師の冒険譚

公立中学校教員をめざす講師の日々をつれづれなるままに…

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【実録】断捨離の効果とは?ー1人暮らしの私が実感したことー

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3月も半ばを過ぎ、進学や就職など新生活を始められる方もいると思われます。私も4月からは学校現場に戻りたいと思い、先月とある自治体の教育委員会に講師登録しました。しかし、一向に連絡がなくて………と愚痴を言っていても仕方がないので、時間に余裕のある今だからこそ「断捨離」をしよう!と決意した。

近年大きなブームとなっている「断捨離」ですが、はたしてどんな効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか? そこで「断捨離」にどんな効果が期待できるかを、私の実体験とともに解説していきます。

 

 

断捨離の効果10選

効果①こまめに掃除をする習慣がつく(掃除がラクになる)

断捨離で物が少なくなるため、掃除にかかる負担も少なくなる。負担が少なければ、掃除を継続するモチベーションが上がる。なんと自然と掃除が習慣化されるわけです!

また、掃除にかかる負担が少なければ、掃除に費やす時間も少なくなるわけです!空いた時間をブログを書く時間や趣味の時間にあてられるのです!

 

 

効果②部屋を広く使える(心と空間にゆとりができる)

 断捨離は単なる片付けではなく「必要なものは残し不要なものは捨てる」ことなので、これが習慣化すると、自然と物が増えなくなり部屋のスペースを確保できます。

物がなくなると空間のゆとりが生まれるだけでなく、そこで過ごす人の心にもゆとりが生まれます。まさに一石二鳥ですね \(^o^)/

 

 

効果③捜し物をすることが少なくなる or なくなる

 断捨離には「必要なものをどこに配置するかを決める」作業も入ります。よく捜し物をしている人は物が多い環境に置かれているのではないでしょうか? 物が少なくなれば捜し物にかかる時間が短縮されますよね?

また、どこに何が置かれているかを把握していれば、そもそも捜し物をする必要性もなくなりますよね? 

 

 

効果④無駄な買い物をしなくなる

 断捨離の後は必要最低限のものだけで生活するため、何かを買う際には「それは本当に必要なものなのか」を判断する力が自然と身につきます。

必要なものだけを買うことが習慣化すれば、無駄な買い物をしなくなることは言うまでもないですよね?

 

 

効果⑤物の価値が分かるようになる

効果④でも言いましたが、「それは本当に必要なものなのか」を判断する力が養われれば、自分にとって価値のあるものが分かるようになります。

私たちはついつい「お買い得価格」「ポイント還元」「〇〇割引」などに惹かれ、必要のないものまで買ってしまうことがありますよね? もし断捨離が習慣化していれば、必要かどうかを見極めてから買うため、その物の価値が分かるようになるわけです!

 

 

効果⑥仕事や家事の効率がアップする

 断捨離で「それは本当に必要なものなのか」を判断する力が養われれると、それは行動力にもつながることを実感しました。これは家事や仕事の際にも発揮できる力だと思われます。

また、余計な物が部屋に置かれていない空間では、家事や仕事の効率がアップすることも言うまでもないですよね? このことはいろいろなビジネス書にも書かれていることですね。

 

 

効果⑦身体的にも健康的になる

 断捨離によって部屋がきれいになり掃除が行き届くようになると、部屋の中のハウスダスト(ホコリやダニなど)が比例して減少します。私は花粉症でもあるのでハウスダストも天敵なんですね (^o^;)

実際にここ最近の断捨離の後は、今まで悩んでいた目のかゆみ・鼻水・くしゃみ・せきの症状が少なくなってきています。(あくまで個人の感想ですが……(^o^;) )健康面においても断捨離をおすすめします!

 

 

効果⑧物に対する執着心を捨て去ることができる

 断捨離は「必要最低限の物だけで生活する」習慣が身につくため、物に対する執着心が自然となくなります。この執着しない心は人にも向けられるようです。

私も過去に執着心がために人を傷つけた過去があります(T_T) 今でも後悔の気持ちでいっぱいです。なので、断捨離は他人に執着・依存しがちな傾向のある人にはおすすめします!……というよりやってください!

 

 

効果⑨他人と比較することがなくなる

物に対する執着心がなくなると「あいつは〇〇持っているんだ。いいなぁ。」「なんで俺は〇〇を買えないのに、あいつは……ヽ(`Д´)ノプンプン」なんていうこともなくなりますよね? このことは他人と比較することがなくなることにつながります。

「自分は自分、他人は他人」と割り切ることができ、嫉妬や恨みの心が自然となくなっていきます。精神衛生上にとてもよいことですよね? また、自分の価値観に自身をもてることにもつながり、自己肯定感を高める影響もあるようです。

 

 

効果⑩お金を生み出すことができる

 断捨離といっても何でもかんでも捨てるだけではありません! まだ使える物や価値のある物は「業者に買い取ってもらう」or「フリマなどに出品する」という選択肢があります。ブックオフハードオフなどはご存じの方も多いと思います。

私は今回の断捨離で初めてメルカリに挑戦してみました! 金額は微々たるものでしたが、売れたときはうれしかったですよ\(^o^)/ ただ捨ててしまうだけではもったいないです! お金になっただけでもモチベーションを高めることにつながりますからね(^o^;)

 

 

断捨離して失敗したこと

私が断捨離をして失敗したことは、断捨離に夢中になるあまり思い出の品々まで断捨離してしまったことである。そこまで執着心を捨て去ることはないことは言うまでもないと思います。特に家族がいる方は自分の価値観だけで思い出の品々を捨てることはしないことをおすすめします。後で恨まれることにつながりますから……(実体験?)

 

 

最後に…

 断捨離を行う前にはいくつかの書籍とサイトにお世話になりました。また、この記事を書く際にも参考とさせていただきました。ただ、断捨離しすぎたせいで出典を明記できなかったことはご容赦願いたい m(_ _)m

同じようなことを言っているように思えるかもしれません。否定はしません。

でも「言うは易く、行うは難し」です! みなさんも断捨離をやってみてください! 以上の10選を実感できるはずです!